1、增加摄入液体量，进而增加尿量，尿量增加后可以降低尿液中形成结石物质的浓度，可以起到预防结石发生或者复发的作用。推荐每天饮水量在4L以上，尿量维持在2L以上；

2、结石的主要成分是草酸钙www.nfysw.com结石，因此在饮食中需限制草酸的摄入，尿液中含有10%-15%的草酸，且来源于食物摄入。因此需避免摄入富含草酸的食物，比如甘蓝、花生、甜菜、杏仁、菠菜、芹菜等，在一定程度上会起到预防结石复发的作用；

3、增加水果、蔬菜的摄入，但注意避免进食富含草酸的水果、蔬菜，比如菠菜、芹菜等;

(资料图)

4、增加粗粮和纤维素的摄入，同时避免摄入大量的维生素C，因为维生素C在体内可以转化为草酸

七要：

1、要多吃含维生素A的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果；

2、要用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主；

3、要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等；

4、要多吃些能促进胆汁分泌和松驰胆道后约肌、有利胆作用的食物如山楂、乌梅等；

5、要吃早餐，不可空腹的时间太长；

6、要经常运动，防止便秘；

7、要减肥。

五忌：

1、忌胆固醇较高的食物，如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋、鱼子及巧克力等；

2、忌高脂肪食物，如肥肉、猪油、油炸食品，油多的糕点也不宜多吃，因为过多的脂肪引起胆囊收缩，导致疼痛；

3、忌节假日或亲友聚会时大吃大喝。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌，而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等；

4、忌食辛辣刺激的调味品，如辣椒、胡椒等；

5、忌烟、酒、咖啡等，这些带有刺激性的食品会使胃酸过多，胆囊剧烈收缴而导致胆道口括约肌痉挛、胆汁排出困难，易诱发胆绞痛。